こんにちは。
神戸のワクワクライフスタイリスト のゆかもんです。

１月は本当に気持ちが乗らなくて・・・なんでこんなに上がらないんだろう・・・・と正直焦っていました。
が、不思議なもので２月になった途端に、何かが大きく変わったわけではないのですが、自分の中の空気感がすごく変わった感じを感じています。

誰しも気分が落ちるときはあるもの・・・・そんなときは？
ということで今日はブログを書いて見たいと思います。

気分が落ちているときは、この２STEPが有効です♪
（STEP１）無理にあげようとしない。
（STEP２）下がることをしない。

落ち込んでいると、どうしても焦りから、あげないと！と焦ったりしてきますが、
いきなりマイナスからプラスに持っていくって無理がある・・・と私は思っています。

なので、これ以上下げないために、まずは＜下がることをしない＞という意識が大切かなと思うのです。

例えば、今回私がやったことの一つは、
どうしても自分がなんか気分が下がり気味の時、頑張っている人のSNSを見たりすると、普段は応援できるのに、何だかそれを見て比べてしまって余計に落ち込んだり・・・・そんなことはありませんか？

なので、それを見て下がるぐらいなら、『SNSを見ない』ということをやってみる♪

目にしなければ、比べて落ち込むこともないので、これ以上は下がりません。

あと、今週は子供の休校でお昼ご飯何にしよう？　これ結構自分にとっては気分を下げます。
なので、あらかじめ１週間のお昼献立を決めてしまって、『あ〜何にしよう』から解放する。
それでだいぶん気が楽になりました。

下げないことをしないことで、少しづつ復活したのか、不思議と２月になったら空気感が軽い♪

気分が下がっているときは、『それ以上下がることをしない♪』ということをよかったら意識して見てくださいね♡

『私が私であることを愉しむ♪』
そんなライフスタイルと提案するワクワクライフスタイリストとして、
”理想の未来へ 自分の人生をデザインするライフデザインフォト” ホームページリニューアル中♡ お楽しみに♪