こんにちは。
熊本のユカです。

今日は新月、自分の望み・・・
こうなったらいいなー
こうしたいなー
望みをノートに書き出してみました。

で今日の気づきは望みの叶え方でわかったことがあったので、
それをまとめてみました。

皆さんはどんな望みがありますか？

何も制限がないとしたら・・・
時間もお金も関係なかったら、
どんな望みがありますか？
思いつくままにノートに書いてみてください。
（未来形じゃなくて、叶ったていで書いてね。）

【私の望み】

• 夏の間に筋トレスタート♪ 〇〇キロ台をきれてスッキリした体型に。
• 夏休みの旅行に言ってみんなでたくさん笑って、思いでいっぱい♪あー楽しかったあ。
• お掃除で気になっていたところ（特にお風呂の鏡の水垢）がお掃除できてあースッキリ。
  綺麗なったら気持ちがいいからKeep♪Keep♪　・・・・などなど

で、その中でちょっと違和感があったのが一番初め。

夏の間に筋トレスタート♪ 〇〇キロ台をきれてスッキリした体型に。

これ書きながら、

いつも体重計にのるたびに、あー今日も〇〇きれてない。
あーほとんど変わってない。。苦笑
って、なんかそんなイメージが湧いてきちゃって、
気分がちょっと下がる感じ。

ここがポイント！

望みを書いてみたときに、どんな気分か！！

私の例だと、
あーどうせ〇〇台なんてどうせ無理ーーー
書いてるうちから、できない否定のエネルギー出てるし・・
気分が悪い・・・

で、この望みのままだとこうなる↓

じゃ、どうすれば？

私の例だとしたら、

夏の間に毎日１０分間の簡単 筋トレスタート♪ マイナス３キロでスッキリボディに♡

これに書き換えたら・・・
なんか10分の筋トレならできそう！
３キロぐらいならできちゃいそう！って思えて、
いい気分♡

ここがポイント！

いい気分、気分の上がる望みに書き換えてあげる♪

ちょっと遠すぎる望みはもう少し近い望み、
ちょっと大きすぎる望みはもう少し小さな望みに細分化
あーできそう♪ いいね、いいねー
って気分良くなる感じの望みにしてあげることがめっちゃ大切ってことを発見！！

そうすることで望みが現実化する

全ては気分♪ エネルギー♪
見えないけど、どんな気分、どんなエネルギーで自分が”在る”のかそれが大切ですね。

それでは、また。

See you ♪