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ライフラインで自分のエネルギーを最大化

年末年始や新しい出会いの春など節目になるようなときに
自分の人生を
振り返るワーク=ライフラインをご存知でしょうか?
 

それは・・・

どういう時にテンション上がって
どういう時に下がったのか
人生を表にして気持ちの浮き沈みを
客観的に振り返るライフラインワークです。

 

 表にして眺めてみたときに、
どういうときにエネルギーが上がっているのか、
浮いてきた時の共通点を見つけます。

そうすると今回私は5つのポイントに気づきました。

・やりたいことを自由に挑戦する
・仕事と生活のベストバランスを実現
・忙しいくらいが生きている実感
・一生ものの仲間と取り組む
・自分らしくあること 

こういった視点で今の自分を改めて見つめてみると、
こんなことに気づきました。

昨年引越しをして家族で新しい環境に。
ひと段落して、ちょっとゆっくりしたいな、
そう思っている気がしていたけど
実はちょっと忙しいくらいが私は生きている実感があるんだな・・・ 

自分の時間がない・・・
やりたいことできていない・・・
そう思っていたけど、
そもそも自分が決めた目標に挑戦していない・・・
だから物足りなかったのかも・・・

目標を決めて動くことでエネルギーが上がるからやってみよう!
ちょっと忙しいけどそうしよう
その忙しさを楽しんじゃうくらいがいいよね

それから時間を決めて、その時にやりたいことに集中してやる!
ということを実践中です。
そうすることによって、その積み重ねがいいエネルギーになり、
結果的にいいサイクルに入っていくような気がしています。

このように、
ワークをして自分を振り返ることで、
自分なりのエネルギーがプラスに上がる方法を見つけるといいですよね。

人生を振り返る・・・
エネルギーのアップダウンがあって当たり前。
いい悪いはないし、その傾向をみることが目的なので
自分の人生を振り返ってエネルギーが下がっていることに落胆しないで大丈夫です。

日々の中でうっかり見過ごしていましたが、
改めて自分がエネルギーの上がる方法を再確認できたので、
そこに沿って行動していこうと思っています。
よかったらやってみてくださいね。

この自分のエネルギーが上がることにフォーカスする

それが本当に大切なことなので、
ライフデザイン講座3ヶ月でも
こちらのワーク取り入れています。
とってもオススメのワークです♡

 

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