こんにちは。神戸のゆかもんです。
今日は雨の月曜日〜気持ちもちょっと憂鬱になりがちなお天気。やっぱり涙の朝を迎えました〜〜

今日は泣きながら『前の〇〇小学校がよかった。今の〇〇小学校はXXXXだし、XXXXだし、お友達もいないし・・。』という言葉に心がきつくなった月曜日の朝でした〜。やっぱり子供が目の前で泣いて苦しそうな姿を見るのはキツイものです。

そんな中でもイライラ対処法としてやってこれいいかも♡と思ったことがあったので、今日はそれをシェア〜。

自分がどこでイライラしてしまうのか・・・それをよく分析してみると、だいたい今日はいけると思ったのに、いけないくて、送っていくことになったり、今日は仕事なのに、どうしよう・・・・という時などにイライラMax！！

ということで、この「急に言われても困る！」が私のイライラの大きな原因の一つ。

でも、子供が今日は行けない・・・・というのは、いつ起こるかわからない・・・・。

じゃ、どうしたら？？

それは、ある程度の想定をしておく、心の準備をしておく♪ということ。

イライラを振り返ってみると、パターンが見えてきたりしませんか？

「そうなるかもしれない・・・」という想定でスケジュールを組んでおく。具体的には月曜日の午前中は極力予定を入れない。何かあった時に対応できるように。そうすることでもしもの時に対応できる♪という装丁があるから、そうなったとしても心の余裕が違います。

これを試してから、今までの悪循環
『朝に涙　→ 行けない　→ スケジュールどうしよう！　やばい！　→ イライラしながら送っていく。』

それが、
『朝に涙　→ 行けない　→ 「やっぱりそうなったか」　→ Flatな気持ちで送っていける。』という好循環に。

やっている最終的な行動は一緒『送っていく』だけど、どうせ送っていくなら、イライラしながら送っていくよりもFlatな気持ちで送っていける方がいいなと思っています。

ここで一句（笑）
『月曜日 行きたくないは　想定内』

なので、同じようなことでイライラしているな！というときは、そのイライラをちょっと客観的に見て、その原因なるものを想定内にしておくと、気持ちの余裕が違ってくるかもしれませーーん。

今日も息子は元気です。

それでは皆様ステキな１週間をお過ごしください♪